眼睛干就猛滴眼药水？当心越滴越干——番禺普瑞眼科马海智副院长提醒
日期：2026-07-22
作者：番禺普瑞眼科
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写字楼里常见这样的画面：电脑前一坐一天，眼睛发干发涩，顺手拿起眼药水"咕咚"一滴，舒服两分钟，过会儿又干。有人一天滴七八次，最后发现——越滴越干。
干眼不是"缺水就补"那么简单 干眼的本质，多是泪膜不稳定或泪液分泌不足。眼药水（人工泪液）能短期缓解，但它不是"水"，更不是滴得越多越好。
为什么越滴越干 两个常见原因：
- 含防腐剂的人工泪液长期高频用：防腐剂会损伤眼表细胞，破坏本来就脆弱的泪膜，形成"越滴越干"的循环。
- 把眼药水当万能：眼睛干涩可能是睑板腺功能障碍、长期盯屏眨眼少、环境干燥等多种原因，光靠滴眼药水治标不治本，反而掩盖了真问题。
该怎么做
- 偶尔干涩，选不含防腐剂的人工泪液短期缓解即可，别当日常"保养水"狂滴
- 看屏幕遵循"20-20-20"：每20分钟看20英尺（约6米）外20秒，多眨眼
- 空调房加湿、少熬夜、少烟酒
- 长期干涩、异物感、畏光，到眼科查原因（睑板腺、泪液分泌等），别自己乱试
马海智副院长提醒：眼干不等于"缺水就补"，乱滴眼药水可能加重眼表损伤。眼睛长期不舒服，建议到番禺普瑞眼科做个基础检查。预约可查番禺普瑞眼科官网或官方公众号，或致电 020-22880539。
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